Seguramente ya has escuchado acerca del agua con limón, pues este año se ha vuelto muy famosa, y aunque puede parecer que es una bebida como la limonada, a ésta no se le añade azúcar, solo es agua y limón. Algunas personas han indicado que el agua con limón es buena para el estómago, los riñones y el sistema inmune ¿Qué tan cierto es esto?
Propiedades del limón
Antes de conocer si el agua de limón es buena o no para la salud, es importante saber las propiedades del limón, quien es el protagonista de esta excelente bebida.
El limón contiene folato, potasio y por supuesto la vitamina C, además de ser una fruta con fuente baja en grasas.
Hay investigaciones hechas por expertos que indican que el consumo de vitamina C diariamente ayuda a prevenir resfriado y ayuda en la piel, pues aumenta el colágeno. Luego de estos estudios que fueron publicado, es cuando el limón pasó a ser una de las frutas que no faltaba en los desayunos.
A pesar de ello, todos los beneficios que tiene el limón pueden ser menores al combinarlos con el agua, pues se conoce que las propiedades están el jugo de limón puro. En la naranja se ha comprobado que al exprimirla no pierde sus nutrientes rápidamente, para el caso del limón aún no se confirma científicamente.
Beneficios que aporta el agua con limón
Estos beneficios que veremos a continuación están comprobados
Ayuda en la pérdida de peso
Algunos estudios han determinado que el agua con limón actúa como depurador por medio de la orina, por lo que al tomar agua con limón se puede estar reduciendo el peso corporal.
Mejora la digestión
La hinchazón y la acidez estomacal son dos de los males que reduce el consumo de agua con limón, según algunas personas. Aunque no existen aún estudios científicos sobre este beneficio, muchos nutricionistas o especialistas en alimentación que indican que el agua con limón puede ser tan beneficiosa para el estomago como lo es una manzana.
Reduce la presión arterial
En un estudio que ha sido publicado se asegura que algunas mujeres que han consumido agua con limón justo después de terminar su rutina de ejercicio, reciben beneficios de las propiedades, ya que notan que su presión arterial disminuye a un rango normal. Esto es posible gracias al potasio contenido en el limón.
Ayuda a hidratar la piel
Los expertos aseguran que el agua con limón aporta beneficios a la piel, esto debido a que no solo el limón estaría aportando sus propiedades, sino que el agua también sería beneficiosa, ya que la salud de la piel depende mucho de nuestra hidratación.
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